 Billy's BootCamp! (1) - 2007/06/06 |
これは研究室の体育会系代表であるメンバーの一声から始まった、肉体改造プロジェクトである・・・。
5/31、とある1通のメールが届く。
ジャ○ゴ：「厳しい研究の過程で失われた凛々しい肉体を取り戻そうではないか！精神的エリート部隊である我らが、次は肉体的エリート部隊へ入隊することで、他研究室に負けないボディーを作り上げよう！！」
というわけで紹介されたのが、お茶の間で大分有名になっている『ビリーズブートキャンプ』です。軍隊の新米向けに1週間で肉体改造するというアレです。
昔、大学内でよくやっていた体育館施設を借りてのスポーツ大会は、今では手続き方法の変更で難しくなってしまい、体のなまり方がひどくなってしまいましたね。そこで丁度鍛えるきっかけが欲しかったので、迷わず入隊です。（笑）
帰宅後、さっそく実践。基本・応用・腹筋・最終という4種類のプログラムのうち、1日目なのでまずは基本プログラムから行いました。実際にやった感想はこんな感じ。
0～10分 ⇒ 初っ端からリズムが激しい。ストレッチなのに筋肉をやたら酷使します。
10～20分 ⇒ 筋トレ要素が増加。この時点で既に大量の汗をかきます。
20～40分 ⇒ シャドーボクシングエリア。ハイスピードモードはリズム狂って追いつきません。
40～50分 ⇒ 腹筋地獄。ここで一気にガタがきます。
50～60分 ⇒ クールダウン。なのに筋トレ地獄。ついていけません。（笑）
ビリーは最初から最後までノリが激しく、終了時には『ヴィクトリー！！！ヾ（≧ー≦）ノ』なんて叫んでます。『ここはブートキャンプ。なりふり構わずやるんだ。』の方針が凝縮された叫びです。これに爆笑してるようじゃ、まだまだ基本をやり直すしかありません。（←爆笑した人）
とりあえず5日間やり通して、感じた教訓は以下の通り。
① ビリーバンドは不要。無くて全身疲労困憊になる。
② ストレッチの為のストレッチが必要。
③ 基本プログラムを完璧にこなす為に、最低2週間は訓練必要そう。
④ 毎日続ける事。1日空けると逆に筋肉痛が痛む。
⑤ ノリノリになる事。
さぁー今日も帰ってから頑張るぞー。（￣へ￣ ；
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| Update : 2007/06/06 19:20:00 | Comment : X | No Category | |
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